味方カードで心の声を言葉に

THE WELLBEING WEEK 2026 にて
味方カードのワークをお届けしました。

　
運営ボランティアの皆さまの
細やかな対応に本当に頭が下がります。

　
　
3月15日にお届けしたのは、
「合わせすぎない・孤立しない・
心地よい関係づくりの軸が見つかる
味方カードワークショップ」

　
（次回は3/20にオンラインで開催を
予定しています。）

　
　
西東京の武蔵野大学の教室と
オンラインでご参加いただいた皆さんから
感想をお寄せいただきました。
ご紹介しますね。　
　
　

　
　
【味方カードを作ったり
　ワークをしたりして、
　よかったことは何ですか？】

　
・どんな絵でも、どんなこと描いたかは
　わからないし、自分が思ったことと、
　相手が考えることは違うから大丈夫。

　
・たくさん背中を押していただけた
　気がします。

　
・工作の楽しさも味わえて、笑えて
　楽しかったです。

　
・自分だけでなく、
　相手の気持ちや状況をわかり、
　どういう声掛けをするのがよいか
　考える練習となった

　
・カード作りは純粋に工作を楽しめました。
　味方になる、ということを、
　何も大上段に構えなくてもよいのだと
　気づきました。

　
・驚きでした。作っている時間に出てくる
　気分は、ニコニコしたいわたしが
　いるんだなぁって感じてました。
　ですから、わざわざ赤マジックを探し、
　頬も色付けしようと、
　ここに一番気持ちが動きました。

　
・ものつくり感覚だからこそ本音がでる、
　心は全くオープンでした。
　勝手に熱くなったり冷静になったり
　してたかも、でした。
　
　

　
　
感想を寄せてくださり
ありがとうございました。

　
グループワークをした時間は、
ワークのあとも一緒に歩んでいる
感覚につながります。
　
ともに歩んでいきましょう。

　
　
今日もあなたらしく
味方でいられますように。

2026-03-15